少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B 1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
少白头主要是由于毛囊内的黑色素细胞功能过早的减退，或者数量过早的减少所引起的，具体的原因如下：
1、遗传因素，患者头皮毛囊内的黑素细胞往往由于遗传基因的缺陷，导致对自由基等毒素的抵抗力减弱，在内外刺激因素的作用下，毛囊内黑素细胞就很容易出现凋亡、过早的消失，头发里面没有黑素细胞合成黑色素，就会出现少白头。
2、后天的因素，比如精神紧张、焦虑就可以诱发少白头的发生或者加重。
3、某些营养因素，比如铜、铁、锌等微量元素的缺乏也可能加重少白头的症状。
少白头的形成与营养不良有关，如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等，头发就会变白。我们日常的食物，像猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄、蔬菜、米糠等，都含有丰富的B族维生素，多吃这些东西，对头发色素的生长有好处。神经精神因素也会在短期内使白发大量增加，俗话说“愁一愁，白了头”。精神过度紧张，忧虑焦急和严重的精神创伤，以及严重的头痛，头皮神经痛都有能使机体神经功能失调，引起毛发营养障碍，造成白发。某些长期慢性病，如结核、恶性肿瘤、疟疾、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易早白，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退等也可引起白发。
青少年白发患者，虽然头发部分变白，但并无任何疾病，经长期观察，不少人体质一直良好，寿命也很长，因此白发的出现并不意味着是一种病态或衰老的先兆，对身体健康也并无多大影响，所以不必为了自己有些白发而过分烦恼。如果为几根白发而整天发愁，结果可能会产生更多的白发，造成恶性循环，所以少年白发者，要保持精神愉快，注意劳逸结合，不要太紧张，太忧心忡忡。调整饮食结构，多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等对白发转黑也有一定功效。头部按摩对白发治疗也有一定的作用，其机制是经常按摩头皮能促进头皮的血液循环，使毛乳头的得到更多的血液供应，使毛球部的毛母色素细胞营养充分，就会促使黑色素颗粒合成，从而使头发由白转黑。另外，中医中药对白发的治疗也积累了不少经验，认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系。临床采用补血气，补肾的药物治疗，从而使白发转黑。
也许是天生遗传原因，或者是压力比较大，如果是遗传原因导致的白头，没有比较彻底的办法，只能通过染头发白矫正发色，平时可以多吃一些含钙铁的食物可以缓解这一症状
我们的头发一般情况都是以黑色为主的，从35岁开始毛发色素细胞开始衰退，头发就会由黑变白，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。但是有一些年轻人甚至是小孩子就出现了满头白发的情况，医学上称这是“须发早白”、“少年白发”，我们俗称“少白头”。少白头并不能一概而论为病，有的是先天基因决定的，有的是后天失于调养，这就属于病态，需要治疗。
一、压力过大
中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都会处于亚健康状态。现代人往往面临着很大的精神压力，对于身体健康有不同程度的影响，情绪压力会影响到毛乳头、毛球部的色素细胞的排泄功能，使得头皮无法正常输送黑素细胞。有一个说法人在经历一场大变故的时候会“一夜白头”，这确实是有科学依据的。所以平时压力大、情绪紧张、睡眠严重不足的人，都很容易出现头发白的情况。
二、缺乏微量元素
我们的身体是需要各种各样的营养补充，这样才能保证一个健康的身体，如果身体缺乏某些微量元素的话，头皮也是会受到影响的，如果蛋白质、叶酸、维生素摄入不足，更易长白头发。所以日常需做到均衡饮食，不挑食、不节食，保证食物的摄入才能更全面的补充营养素。
三、某种慢性疾病
头发变白还有一种成因就是病理性的，如果身患一些慢性疾病也有可能导致头发变白，比如甲状腺功能异常、恶性贫血、心血管疾病、结核病、伤寒等疾病都可能干扰毛乳头、毛素色素细胞的正常生长发育，影响黑色素颗粒的形成，从而引起头发变白的病状。如果是因为疾病的话，那患者一定要加强对这些疾病的医治。
不敢让秀发披散，很多心仪的发型都不敢尝试，因为少白头；只能时不时去把头发染成黑色，其他喜欢的颜色都不敢尝试，因为少白头；只敢梳着万年不变的马尾辫，还担心会漏掉一些，因为少白头。
一个古稀老人鹤发童颜是养生有道，一个青少年鹤发童颜，就只能是传说中的少白头了，少白头即头发过早的变白变灰。少白头是困扰很多青少年的问题，那么少白头可以如何治疗呢？首先让我们先了解少白头的原因。
少白头的原因
1、 遗传因素
有一部分青少年少白头的原因是由于父母的遗传，此类少白头往往只有头发过早变白这个表现。
2、 精神因素
有些情绪的过度波折，有些情绪的过度压抑，往往也会影响到少白头。长期的忧患，长期的忧郁，往往会引起肝脏功能的失调，从而导致头发缺少滋养而变白变灰。
3、 疾病因素
有些疾病也会引起少白头。谚语有道，久病伤肾，长期的疾病的“眷顾”往往会使得身体各项机能运作减弱，包括对头发的养护，从而导致少白头。
4、 营养因素
有些人挑食，偏瘦，导致有些营养素过多的囤积，而有些营养元素几乎从未被摄入，营养不均也会导致少白头。
少白头的治疗
虽然现代医学不能彻底根治少白头，但是通过各种调理也能缓轻症状。
保持好心情
俗话说，百病皆生于气。心情愉快了，往往气血也会顺畅，从而能够让头发乌黑。
保持常锻炼
只有经常锻炼，才能让机体保持健康状态。一个健康的身体，也能减少白头发。
头皮常按摩
头部有着很多的穴位，经常按摩，有助于新长出来的头发变得乌黑。
饮食当注意
富含维生素的蔬果不能少，那些富含酪氨酸、铁、铜的食物也是减缓少白头进程的食物。
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